Wii Fit

遊戲玩法與核心機制

Wii Fit 圍繞 Wii Balance Board 構建，這是一個能偵測玩家體重與重心位置的平台配件。遊戲包含四大類別超過 40 項活動。玩家創建與其 Mii 角色連結的個人檔案，追蹤體重和 Wii Fit Age 等進度，後者是一項相對於實際年齡估算身體狀況的指標。遊戲支援最多八個使用者檔案，鼓勵家庭共享使用。

核心玩法是跟隨螢幕指示進行運動，同時由 Balance Board 監測穩定性。一個關鍵視覺元素是重心指示器，顯示為一個紅點。玩家被指導將此點保持在目標區域（通常是一個黃色圓圈內）以獲得高分。遊戲會因過度搖晃或顫抖而扣分，將姿勢控制轉化為可量測的技能。這套基於精準平衡的計分系統，成為競技遊戲的基礎，因為玩家可以直接比較他們的穩定性分數。

在主活動之外，玩家可以進行 Body Test 來計算身體質量指數並測試平衡控制。可以安裝獨立的 Wii Fit Channel 來執行這些測試，無需載入遊戲光碟。遊戲還允許玩家將 Wii Fit 之外的體能活動記錄到個人檔案中，建立更廣泛的健身記錄。

活動類別與競技吸引力

Yoga 和 Strength Training 部分的功能類似虛擬個人訓練課程。玩家模仿螢幕上的教練保持姿勢或進行重複動作，計分完全基於平衡控制。這兩個類別共有 30 項活動。這種基於精準度的計分為競技遊戲奠定了基礎，因為玩家可以直接比較他們在保持樹式或進行伏地挺身時的穩定性分數。

Aerobics 和 Balance Games 部分包含了成為競技場景核心的小遊戲。Aerobics 包括三種類型：呼拉圈、階梯有氧和慢跑。慢跑模式使用 Wii Remote 作為計步器，而非 Balance Board。稱為 Free Step 和 Free Run 的變體允許玩家按自己的步調運動而無需看螢幕，讓使用者可以觀看電視。然而，九個 Balance Games 才是直接競技蓬勃發展的地方。例如 Soccer Heading，玩家傾斜身體用頭頂球並避開鞋子。以及 Table Tilt，透過移動重心來傾斜平台以引導球入洞，這些遊戲都需要對自身重心有敏銳的控制。其他活動包括迴轉滑雪、滑雪板、走鋼索，以及一個基於坐禪、要求玩家必須保持完全靜止的遊戲 Lotus Focus。這些遊戲提供了清晰、可量化的分數，非常適合進行一對一對決或高分挑戰。

開發與設計理念

Wii Fit 最初由任天堂首席設計師 Shigeru Miyamoto 於 2006 年 9 月以 Wii Health Pack 的名義公開。這個概念是他為 Wii 核心遊戲群組撰寫的原始設計文件的一部分，與 Wii Sports 和 Wii Play 的構想一起草擬在一張紙上。Miyamoto 表示目標是幫助家庭成員一起運動。

設計靈感來自 Miyamoto 的日常生活，因為他和家人變得更注重健康。他發現談論健身房行程和體重追蹤很有趣，而由於量體重本身不太像遊戲，任天堂決定圍繞這個概念打造遊戲。Wii Balance Board 本身的靈感來自相撲選手需要使用兩個體重計來量體重，並且在 2007 年 7 月 E3 展上宣布遊戲前已開發了近兩年。

在該次 E3 展示中，Miyamoto 指出遊戲已由一個完整團隊開發了一年。他提到最初沒有 WiiConnect24 整合的計畫，但看到了未來的潛力，例如與醫生連線進行復健，或與健身專家連線獲得訓練指導。

增強體驗：Wii Fit Plus

Wii Fit Plus 於 2009 年 10 月 1 日在日本發行，並於同月在其他地區推出，在任天堂的 E3 2009 簡報會上宣布。它包含所有原始內容，外加 15 個新的平衡與有氧遊戲，以及 6 個新的肌力與瑜伽活動。新功能包括卡路里燃燒計數器，以及根據特定目標和可用時間創建自訂健身計畫的能力。它甚至允許為寵物和嬰兒建立檔案。

製作人 Shigeru Miyamoto 在得知許多 Wii Fit 擁有者因不便而停止遊玩後，決定製作這款續作。新的 My Wii Fit Plus 選單介面旨在讓存取活動更快速，並在開發過程中調整了多次。對於新的小遊戲，Miyamoto 想要一些利用 Stroop 效應的活動，需要身心協調。一個主要焦點變成了同時使用 Wii Remote 和 Balance Board 的小遊戲，增加了吸引資深玩家的複雜度。

評價與健身效果分析

Wii Fit 獲得了普遍正面的評價，綜合評分約為 81%。評論家讚揚其易於上手、有趣的運動方式以及 Balance Board 的新穎性。有趣的小遊戲被強調為簡單的樂趣。然而，遊戲因未提供嚴格的鍛鍊計畫而受到批評。評論者指出，在短暫活動之間的選單導航會打斷心率，這個缺陷被一些人稱為 fitness interruptus。一位評論家形容瑜伽和肌力訓練設定為世界上最死氣沉沉、令人沮喪的健身房。儘管如此，許多人發現其友善的前端介面和多樣性對於尋求日常運動入門的人很有吸引力，IGN 表示它創造了一個讓鍛鍊變得愉快甚至有趣的環境。

科學研究對其健身價值提供了不同的評估。《Journal of Physical Activity and Health》的研究指出，有氧運動部分不足以維持心肺健康所需的建議心率強度。東京國立健康營養研究所的一項研究得出結論，只有 33% 的運動（68 項中的 22 項）符合中等強度標準。沒有任何運動屬於高強度。研究人員表示，這些遊戲提供的益處少於真實運動，因為它們幾乎不涉及水平移動。他們還指出，要達到健身指南建議的 30 分鐘中等強度活動，由於選單導航以及無法自訂例行程序或強度，需要更多時間。

遊戲獲得了如 IGN 的 Best Use of the Balance Board 等獎項，並獲得 Best New IP 和 Best Sports Game 提名。它還在 Interactive Achievement Awards 獲得 Family Game of the Year 和 Outstanding Innovation in Gaming 提名。美國心臟協會後來認可了 Wii，將其心臟標誌放在 Wii Fit Plus 和 Wii Sports Resort 上，以鼓勵久坐的人邁出健身的第一步。

商業成功與文化影響

Wii Fit 取得了巨大的商業成功。它在日本發售第一週就售出超過 25 萬套。截至 2008 年 1 月，僅在日本就售出了 100 萬套。截至 2022 年 3 月，原版遊戲售出 2267 萬套，使其成為未與主機綑綁銷售的第三暢銷主機遊戲。Wii Fit Plus 售出 2113 萬套。合計，該系列在全球售出 4380 萬套，躋身有史以來最暢銷的電子遊戲之列。

它在英國發售時，全國各地出現排隊人潮，零售商 Woolworths 報告每分鐘售出 90 套。在日本，它是 2008 年最暢銷的 Wii 遊戲。遊戲的影響力超越了家庭，進入健身房、兒童物理治療以及用於改善老年人姿勢的養老院。

遊戲也引發了一些小爭議。兩位英國家長抱怨遊戲的 BMI 計算將其女兒標記為超重，導致任天堂為術語可能造成的冒犯道歉。在一件著名事件中，冠軍自行車手 Mark Cavendish 在遊玩時從 Balance Board 上摔下，導致小腿肌肉受傷。這些事件突顯了遊戲滲透主流文化的程度，它既是一個受歡迎的健身工具，也是一個討論話題。